小睡眠官方免费下载

小睡眠app是一款全新推出的睡眠辅助应用，超火微信小程序同款app，包体小巧，实用方便，安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹，需要这款手机app的朋友可以前来下载！

小睡眠app简介：

小睡眠App，爆款好评微信小程序-小睡眠同款，首日70万+用户，3日100万+用户，数十家权威媒体大力推荐！ 

小睡眠是一款十分出众的睡眠辅助应用，天然白噪音和神奇脑电波一起帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢的紧紧地的闭上，短时间进入睡眠模糊状态。

除了帮你睡眠，小睡眠很棒的背景音，也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习，不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。 

小睡眠app特点：

天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹；

神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境；

个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择；

极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大；

不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

小睡眠app特色功能：

【入睡-快】白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义能力。

【睡觉-香】心理睡眠师专业课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。

【梦境-甜】晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡（成毅、任嘉伦、张新成、万茜、王鸥、李沁），夜夜美梦。

【作息-好】睡觉提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析，立体守护睡眠。

【叫醒-柔】智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量爱豆闹铃声（陈立农、许魏洲、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮），轻柔唤醒您。

小睡眠app适用人群：

-轻、中度失眠困扰的人

-因考试、加班、焦虑、压力、旅游、出差、出国等环境变化导致失眠的人

-爱哭闹的宝宝和不易入睡老人

-学习、工作、冥想等需要来点声音的人

小睡眠app专辑作品介绍：

《容易惊醒》专辑

伴随温柔的乐曲安心沉入梦境中

专业助眠白噪音

安抚情绪放松身心

《睡意回归》系到课程

第一天-面对失眠

小睡眠app使用方式：

方法1.手动添加

在微信首页——搜索“小睡眠”，进入即可，并在“发现”——“小程序”中显示。

方法2.扫码进入

小睡眠app如何分享音频到社区

1、首先我们打开小睡眠app，之后进入到音频播放页面，在这里我们点击右上角的【分享按钮】；

2、点击过后在页面下方会弹出一个对画框，有一起听和声音社区两个选择，我们点击【声音社区】后进行分享即可；

小睡眠怎样设置闹钟

1、首先打开小睡眠软件，进入到首页中后我们可以切换到社区、睡觉、训练、我的页面，我们点击右下角的【我的】；

2、然后在我的页面中可以查看到我的报告、我喜欢的、播放历史等，在这里点击右上角的【设置图标】；

3、接着来到系统设置的页面中有闹钟与提醒设置、记录睡眠设置、优化使用等功能，我们需要点击【闹钟与提箱设置】；

4、之后进入到闹钟与提箱的页面中可以看到有闹钟和提醒，我们直接点击【闹钟】；

5、最后点击过后在设置闹钟的页面中设置好时间、铃声等信息后点击【保存】即可；

版本记录

v6.7.2版本

- 喜迎新年，新增“蛇年”个性icon;

- 白噪音上新：黄果树瀑布;

- 新增音频：治疗音乐-平躁息怒、治疗音乐-睡回笼觉、沉浸时刻-魔法自习室。

「 近期更新回顾 」

- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

睡姿与做梦有关

一些研究表明睡姿与做梦之间存在一定的关系：平躺睡觉的人更容易做噩梦，侧卧的人则更容易做积极的梦，趴睡的人更容易做羞涩的梦，但这种姿势对身体的健康不利。

v6.6.7版本

- 声幕新增场景：屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室;

- 脑波新增内容：记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善;

- 音频新增：治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴，备考自习室;

-“睡觉搭子”新增自律功能，与好友一起成就更好规律作息。

「 近期更新回顾 」

-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

睡觉为什么要盖肚子?

1、传统养生文化传承：从古到今腹部养生文化，一代代流传至今，以至于我们从小被灌输睡觉要盖肚子的思想;

2、盖肚子是一种动物的本能：保护自己的要害;

3、肚脐处确实比较薄弱：肚脐眼是人的第一块伤疤，表皮角质很薄，屏障功能也特别弱。睡觉盖肚子是个好习惯，大家可以好好保持，当然如果能把脚也盖上，睡觉会更香。